先日受講した『JMAAストレス勉強会』
コロナ禍も長引き、益々ストレスとの向き合い方が重要になってきましたね。
自分でも気づかないうちに、溜まっていくストレス、、、
それがメンタル面に影響を及ぼすだけでなく、身体の症状として現れる事も。。
原因の分からない症状も、実はストレスが原因と言う事も多々あります。
コロナ禍では尚更。。
ストレスケアは大事と思っても、
色々な制限がある中、溜まったストレスをどう解消したら良いのか分からない方もたくさんいるかと思います。
恐怖と不安がストレッサーとなり身体に影響を及ぼす、、
自分の不安や恐怖が何かを考える事も大事ですね！
避けるばかりではなく、出来ることから向き合ったり、対処法を考えたり。。
何でも気味が大事！
風邪気味は気づきやすいけど、心の気味(うつ気味)は気付きにくい。
その時どう対処するか〜気味の時に気づけば出来ることもたくさんあります
その中の一つにメディカルアロマでのサポートもあります。
メディカルアロマはメンタルケアも得意分野
自律神経を上手くコントロールするお手伝いが出来ますよ
心も身体も気味の時に対処する事が大事ですね
＊自分のストレッサーが何なのか、、
＊心が疲れた時どうしたら良いのか、、
＊どういう風にストレスケアしたら良いのか、、、
自分一人では分からないことも人に話す事で見えてくる事もあります。
心も身体も、、いつもと違うなって感じた時は◯◯気味かもしれません。
早めの対処が大事
【Studio SmileBox】ではダンスプログラムだけでなく、心と身体の健康を目的とした内容を多数ご提供しています。
JMAA熊本役員校『SmileBox』としては、お一人お一人の悩みに寄り添い、少しでも良い方向に向かっていけるサポートも行っています。
病気ではない身体の不調など、どこに相談したら良いのか分からない方、、
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談くださいね。
